Хочу набрать весь

За 2 часа до еды кушать . Иначе хреново заниматься будет

Обмен виществ повышенный вот и все, есть специальные таблетки для этого. Так что , идите в аптеку )

Killer91, Побольше:макарошек,картофана и жырного

Killer91, Побольше:макарошек,картофана и жырного мяса

-=(C)DRU987=-, А сперма влияет?у меня жена. В неделю по 5 раз занимаемся сексом. Если много спермы выходит это влияет для веса?

Тут хз. Сверху её сади, чтобы калории не расходыват.

какие же сказочные долбоябы есть на свете. да, сперма влияет, если кончаешь по литре.

""до этого ходил на качалку мычцы быстро вырастает но мало так как весу мало. Не вырабатывает мыщцы""

ЧТО БЛ@ТЬ? где такой план взял?

чтоб набрать вес нужно дохера жрать и качаться, а не просто кашку по утрам с яйцами и чаем запивать.данет.

рост у тебя какой?
например мой рост 170 см. вес 65 выгляжу нормально не худой и не полненький

по меньше Секаса и будет все окей =)

вы что в рабочие дни занимаетесь сексом? а в выходные отдыхаете

24 года, 1,68-1,70 м, 56-58 кг)) чувствую себя вполне офигенно) не болел не разу( кроме простуды и то лечился дома) еще и докторов боюсь - да и не доверяю.

Morze, У меня рост 175

Ешь каждый час по чуть-чуть... А лучше всего купить спорт. пит.

ахааха
в точку, написано всё как есть.
Много ешь(греча,рис,яйца,творог,мясо, хлеб и т.д.) и спи не меньше 8 часов