Качалка)

взять то можно. но потом дня 2 руки бо-бо

ну да) ещо смотря какой начальный результат)

какия ваши годы)) смотри еще вязать начнешь и качаться))))

вернись)))) мы тебя плохому учить будем

мне б твою массу((( .плак. гг

я люблю эту бо-бо и даже скучаю по ней) ибо моим рукам уже ничего бо-бо не зделает( сётаки 2 года на заводе дали толк в жизни :D

а что ты хаваешь?

Низя с рывка)) спину порвешь и пипец тебе)) это самое опасное упражнение в бодибилдинге)) Но в тоже время очень эффективное)

приедь в деревню, поработаешь, потом не 2 дня, а неделю руки, да и не только руки будут бо-бо)))

тебе мою бабушку дать наверное. она сама 180 весит и с детства меня *откармливала как поросёнка на новый год* благо что в рост пошло а не в ширину. при росте 187 мой вес норм

если первый раз брать большой вес то спине может пипец прийти)) я постепенно добавлял)

неа) не хочу)

нее мне это бобо не в кайф))) я начинаю с 5 кг и нарастающе

нее спасибо., у нас 4 дачи всегда было. Слава всем всевышнем продали дачи

Гейнер, протеин, креатин...)

-=(C)DRU987=-, на дачах огороды? если да, то огороды это мелочь)

эт известно. нужно с копеек и каждые 2-3 дня накидывать. 5-10-15 и так до своего веса, а потом уже в рекордную

-=(C)DRU987=-, А я и хаваю дохрена раз на день, но блин...(( не идет масса) было что и по 8 - 9 раз на день хавал)

LVC2, баня , домик , дрова чтобы зимой топить дом чтобы погреб не промёрз т.к он в подполе . а так картофан да всякие разные садовые.

протеины попей, для массы нормально, иначе никак тогда для тебя, пока года не подойдут определенные