всем хай )) я с детство долго сидел за компом и в результате спина стало не ровным, в инете много чего написано, но не очень эфектные способы. Кто нибудь знает как исправить осанку, буду благодарен
ОБСУЖДЕНИЕ
как сделать осанку ровным?
врач
турник
Provokator, я сам не давно начал тренироваться в бодибилдинге это полезно для осанки?
Турник... снимок спины сделай если грыж нет то на сеансы масажа
Утром на турник и вечером тоже, и все норм будет со временем, пытайся сам держать спину ровно.
вот кто реально интернет задрот.лол.
стала не ровной.врач в помощь.
MazaXakep, дрочи часще.... в перёд выгинаешся ... норм поправится ))))))))))))))))))))))))))
Есть специальные пояса. Хрен дадут нагнутся, одевай их .смех.
спасибо за советы :) :-)
ахаха ну ты дрочара
MazaXakep, вообщем, с утра турник, в обед делай мостик, вечером турник, и самое главное спать надо на ровных досках всё выравнится за короткий срок
.конь.он старый типок, всё прочухал на своём веку
К врачу,сколиоз бывает разный, турником можешь навредить
турник