нужны запросы(социал)

Привет всем...
Дайте мне пожалуйста sql запрос (с какого то двига или свой,но нормальный),чтобы создались все разделы на загрузки и форум.Просто в ручную очень долго заполнять...Пожалуйста,очень надо!!